空腹有氧后的快手早餐
一顿很快速的有氧后营养餐，不是专门的减脂餐哦！
-
步骤1/8
点击查看大图
黄瓜削长片，可以多加一些黄瓜进去。
-
步骤2/8
点击查看大图
肠切花刀。
-
步骤3/8
点击查看大图
先煎肠，然后煎鸡蛋。
-
步骤4/8
点击查看大图
煎好肠和鸡蛋，关火，用余温煎一下面包片。
-
步骤5/8
点击查看大图
按口味抹点酱，把上面的材料都组装起来。
-
步骤6/8
点击查看大图
包好，切开即可。
-
步骤7/8
点击查看大图
今天的水果配的是西梅，很甜。
-
最后一步
点击查看大图
喝的是黑咖啡加奶啤。其他的调味是三明治里撒了点黑胡椒和罗勒碎，就没有再加别的啦。
肠不切也行，切花的话，不仅好看一点，而且熟的快，而且因为是粗的肠，切过花刀也比较容易下口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-27 · 江苏
快手早餐的相关分类
快手早餐的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1249308人看过 -
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
1894731人看过 -
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
411765人看过 -
#美味开学季#营养早餐三明治
328376人看过 -
家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）
5199794人看过 -
虾仁吐司披萨—快手早餐
4497716人看过 -
家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃
586919人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4789038人看过 -
外酥里嫩的鲜蔬土豆饼，简单快手的营养早餐，可做小吃可做主食
8830305人看过 -
下酒必备！麻辣鸡丝
503857人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4652994人看过 -
美味早餐厚松饼
1668906人看过
