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下饭菜之番茄菜花

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娜娜食堂

菜花具有抗癌防癌，软化血管，富含多种维生素！ 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果也是最好的，所以我们要多吃！ 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
营养分析 查看详情

1克
11克
34克

154
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
散菜花 500克
、
西红柿 1个
、
番茄酱 2勺
、
大蒜 半头切末
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
盐 2克
、
糖 2克
、
小葱 1根
烹饪步骤
小贴士

这道菜做饭很简单，炒西红柿时候加一点白糖，中和酸味，加一点番茄酱提色！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-29 · 北京

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