体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治
减脂早餐|自制牛肉芝士低卡版真香 想吃又怕热量高？ 今天用贝果做一个低脂版的牛肉芝士伪汉堡 啃起来也很有满足感，而且没有负担 做法也很简单，一看就会，快来get吧！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
13克
6克
2克
145
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/7
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凤梨去边，牛肉饼煎熟，贝果一切二
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步骤2/7
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贝果上挤少许沙拉酱，涂抹鸡蛋泥，放一层生菜，凤梨，牛肉饼
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步骤3/7
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放番茄
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步骤4/7
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放芝士片，蟹柳滑蛋，另外半个贝果抹上鸡蛋泥
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步骤5/7
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盖上用签子叉住
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步骤6/7
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好大一个
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最后一步
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很诱人有没有
用的酱料都是低卡的，而且抹的量少
自己做的优势就是可以控制热量～
味道相当不错！又很顶饱！快做起来吧！
鸡蛋泥是用黄芥末酸黄瓜酱调的。低脂低卡，味道又好！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-25
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