腊肠儿菜木耳炒蛋
腊肠的营养价值含有较高的蛋白质,脂肪,碳水化合物以及微量元素等,对于人体所需要的物质都是比较全面的,可以适量的食用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
94克
82克
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1380
千卡
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准备原材料腊肠、鸡蛋、儿菜、泡发好的木
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儿菜洗净切成薄片
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锅中烧开水放入儿菜焯水断生后立即放入冷水中过凉
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腊肠切片和处理好的儿菜备用
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锅中倒入底油加热倒入打散的鸡蛋液
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鸡蛋大火炒至八成熟取出
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另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入腊肠炒出香味
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放入儿菜和木耳大火快速翻炒均匀
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步骤9/15
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放入炒好的鸡蛋再放入调味料盐和味精
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步骤10/15
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所有食材炒至入味即可出锅享用
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步骤11/15
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腊肠儿菜木耳炒蛋装入容器中就大功告成了
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步骤12/15
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这道美味营养丰富经常食用对身体有益
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鸡蛋入口香浓好吃到停不下来
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这道美味炒至时间不宜过长会影响口感营养也会流失
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最后一步
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营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力
腊肠的营养价值含有较高的蛋白质,脂肪,碳水化合物以及微量元素等,对于人体所需要的物质都是比较全面的,可以适量的食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-22
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