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五彩虾仁牛奶焖饭 | 小学生营养早餐餐单

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瑶宝妈食养厨房

好看又好吃❤❤
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31克
60克
175克

1095
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大米 适量
、
藜麦 适量
、
虾仁 50克
、
牛奶 适量
、
玉米 半小根
、
胡萝卜 半小根
、
香菇 2朵
、
青豆 适量
、
蚝油 少许
、
酱油 少许
、
亚麻籽油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-19

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