清蒸海鲈鱼
海鲈鱼营养丰富，刺少肉多，是我儿子很喜欢吃的鱼，我通常用清蒸的方式，最大程度保留鱼的鲜味，买这种去鳞去腮去内脏的海鲈鱼，回家洗一下就可以，很方便，平时下班回家蒸一条鱼也就15分钟就搞定啦 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
15克
1克
3克
148
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/7
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准备好所需食材
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步骤2/7
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鱼身切段，但是不要切断
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步骤3/7
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切好的鱼装盘，放上姜片，装饰枸杞
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步骤4/7
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锅中放开水放入鲈鱼蒸12分钟
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步骤5/7
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葱叶切丝放冷水中泡一下
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步骤6/7
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蒸好的鱼放葱丝，到松茸酱油或者蒸鱼豉油，淋入热油即可
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最后一步
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营养美味
喜欢吃辣的可以把枸杞换成小米辣
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-15
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