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减脂期小美好！全麦抹茶蜜豆蛋糕，无油低卡，减肥不忌口！的做法

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减脂期小美好！全麦抹茶蜜豆蛋糕，无油低卡，减肥不忌口！

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暴汗的夏天，努力甩掉冬天屯的肉肉，各种不能吃，各种馋怎么办？试试这款全麦抹茶蜜豆蛋糕吧！全麦粉+无油+0卡糖+蜜豆，松软清甜，热量也没那么高，馋吃一块，太香了吧。拌一拌，烤一烤，非常简单，新手0失败哦！注意： 1、蜜豆可以不加，吃起来甜度低一些！ 2、没有同款模具，也可以用纸杯。

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15克
34克
112克

718
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2只

、

牛奶 120克

、

全麦粉 120克

、

零卡糖 10克

、

泡打粉 5克

、

抹茶粉 8克

、

蜜豆 20克

、

模具： 28CM磅蛋糕模具

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备材料。预热烤箱上下180度。
步骤2/12 点击查看大图
牛奶+鸡蛋+糖混合。
步骤3/12 点击查看大图
搅打均匀，糖融化就可以。
步骤4/12 点击查看大图
全麦粉+抹茶粉+泡打粉混合均匀，让泡打粉分布均匀。
步骤5/12 点击查看大图
过筛入步骤3搅打好的液体中。
步骤6/12 点击查看大图
搅匀至没有干粉，撒上一大半蜜豆，翻拌均匀。
步骤7/12 点击查看大图
磅蛋糕模具垫油纸，拌好的糊倒入，表面撒上蜜豆。
步骤8/12 点击查看大图
放入预热好的烤箱中层，转上下150度烤30分钟。
步骤9/12 点击查看大图
烤完出炉，震一下提起，冷凉切块就可以啦！超简单，吃不完可以密封冷藏哦！
步骤10/12 点击查看大图
成品
步骤11/12 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

小贴士： 1、烤温烤时要根据自家烤箱调整。 2、加了全麦粉，所以抹茶颜色没有那么亮。抹茶品种不同，成品色泽略有不同哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-13

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