卤鹌鹑蛋

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鹌鹑蛋和鸡蛋相比，它的营养分子比较小，也比鸡蛋更容易被人体消化吸收。尤其是对于做卤菜来说，鹌鹑蛋也更容易入味儿，吃起来的口感也会更好吃，所以大家也更喜欢。

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111克
129克
29克

1635
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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鹌鹑蛋两斤

、

芹菜适量

、

香菜适量

、

小米椒适量

、

大蒜适量

、

泡椒适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鹌鹑蛋两斤，冷水下锅煮，水开后继续煮8分钟。
步骤2/6 点击查看大图
煮熟后捞出来过一下凉水，更方便剥壳。剥的时候用手掌心搓一搓，壳碎了轻轻一剥就下来了，全部处理好后先放一旁。
步骤3/6 点击查看大图
接着来准备配菜，芹菜3根，切小段儿。香菜一把，也切成段儿。芹菜和香菜都是起到一个增香的作用，可以减少一些大料的添加。小米椒8个，切成小圈圈；大蒜一头，切蒜片；最后再来5个泡椒，切小一点就行。接着准备一个大碗，把芹菜、香菜、小米椒、大蒜、泡椒都倒进来
步骤4/6 点击查看大图
然后加生抽、老抽、蚝油、香油、盐、白糖、鸡精、清水，搅拌均匀就可以了。另起锅热油，放一把花椒炸香，然后直接淋到汤汁上，香气四溢的酱汁就做好了。
步骤5/6 点击查看大图
最后把鹌鹑蛋直接倒进来，然后盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜，第二天就可以开吃了。这个做法真的是超级简单，但味道相当入味儿，还非常香，冰冰凉凉的用来做小凉菜也非常的不错。
最后一步点击查看大图
鹌鹑蛋的做法其实是非常多的，但我还是最喜欢这个做法，简单又好吃，而且也不需要各种复杂的卤料，只要准备一些简单的食材，泡一泡就能做出五香口味的卤鹌鹑蛋。