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减脂空气炸锅无油鸡胸肉饼的做法

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减脂空气炸锅无油鸡胸肉饼

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鸡胸肉饼做法： ⭐️鸡胸肉500g，香菇3个，洋葱四分之一个，2个蛋清 ⭐️一点料酒生抽黑胡椒盐耗油 ⭐️搅拌均匀后捏成球按压成饼 ⭐️空气炸锅180℃20分钟（上下两层的话，上层焦下层嫩）

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10克
124克
6克

609
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 500克

、

香菇 3个

、

洋葱四分之一

、

蛋清 2个

、

料酒一瓶盖

、

生抽两勺

、

黑胡椒

、

耗油

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
鸡胸肉500g，香菇3个，洋葱四分之一个，2个蛋清，一点料酒生抽黑胡椒盐耗油，搅拌均匀后捏成球按压成饼
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拍打成球
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空气炸锅180℃，20分钟

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-26

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