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香煎带鱼的做法

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香煎带鱼

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喜欢带鱼，怎么做都好吃，油炸带鱼，红烧带鱼，这款香煎带鱼是油少，做法简单。

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10克
37克
14克

292
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

带鱼

、

葱

、

姜

、

蒜

、

生抽

、

食盐

、

料酒

、

白胡椒粉

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
清洗好带鱼，去除黑膜，切小段，再横切几刀，便于腌制入味。腌制放：盐、白胡椒，葱姜蒜，料酒，一点生抽。腌制20分钟或者更长时间
步骤2/4 点击查看大图
不粘锅，去掉里面的葱姜蒜，少来点油，中小火煎。
步骤3/4 点击查看大图
两面煎金黄，就好了，出锅就可以吃。
最后一步点击查看大图
摆盘。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-11

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