五分钟煎个豆腐
太热了，下班买块豆腐，一半冰箱冻起来炖菜吃，一半当晚饭。
40克
23克
8克
467
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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随便切，奇形怪状不影响口感
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步骤2/6
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小锅放油，直接豆腐下锅，全程小火
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步骤3/6
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煎到一面变色，翻面加盐，均匀撒在豆腐表面
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步骤4/6
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两面都煎熟，撒点辣椒粉，开吃
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步骤5/6
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外焦里嫩
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最后一步
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做少了，没吃够
蛋白质含量满级，多吃豆腐，实惠健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-07
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