莴笋炒木耳
莴笋是一种比较常见的蔬菜,莴笋不仅含有丰富的维生素,含有多种微量元素,还有大量的膳食纤维。适当的吃一些莴笋,不仅可以补充人体所需要的维生素以及微量元素,还可以促进胃肠道蠕动,降低血脂,排毒减肥 。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
21克
7克
30克
314
千卡
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步骤1/10
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准备好所需食材
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步骤2/10
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黑木耳提前浸泡并清洗干净
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步骤3/10
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将莴笋去皮后切成薄片
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步骤4/10
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胡萝卜切成薄片
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步骤5/10
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将莴笋放入锅中焯下水然后捞出
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步骤6/10
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锅内放油烧热放入莴笋翻炒
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步骤7/10
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放入黑木耳一同翻炒饼加入一勺盐调味
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步骤8/10
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过一会放入胡萝卜一同翻炒并加入一勺生抽提鲜
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步骤9/10
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等莴笋软烂即可出锅
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最后一步
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装盘拍上成品图,一道清爽的莴笋炒木耳就完成了。
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发布于 2022-03-10
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