减脂餐～柠檬手撕鸡
柠檬手撕鸡，低卡低脂好吃又健康，是我们现在追求的减脂餐的不二选择。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
18克
36克
22克
374
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/15
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原料
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步骤2/15
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鸡大腿去皮
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步骤3/15
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鸡大腿去皮放入高压锅加入葱段、姜片、花椒、料酒
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步骤4/15
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上汽后煮10分钟
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步骤5/15
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准备其他原料
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步骤6/15
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汤碗放入切好的柠檬片、香菜、大蒜、辣椒、盐、白糖、生抽、醋、香油拌匀
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步骤7/15
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煮好的鸡腿捞出控水凉至室温
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步骤8/15
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撕成块
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步骤9/15
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放入备好的材料里
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步骤10/15
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搅匀
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步骤11/15
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装盘
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步骤12/15
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柠檬手撕鸡
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步骤13/15
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营养美味
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步骤14/15
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美味
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最后一步
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减脂餐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-09
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