菌菇炒面筋
菌菇含丰富氨基酸，面筋低脂高蛋白，两者结合，吃出健康，解决假胖。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
1克
25克
19克
168
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/10
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准备好所有食材；
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步骤2/10
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面筋洗净后撕条，洋葱切块；
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步骤3/10
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青椒洗净后去籽去瓤，切片；
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步骤4/10
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蟹味菇去蒂洗净后焖煮5分钟捞出；
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步骤5/10
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锅内热油，倒入面筋，煎至表面金黄；
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步骤6/10
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倒入洋葱，大火翻炒出香味；
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步骤7/10
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倒入蟹味菇翻炒均匀；
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步骤8/10
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倒入青椒，大火快速翻炒；
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步骤9/10
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最后倒入昆布酱油，快速翻炒均匀即可出锅
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最后一步
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少有轻盐的菌菇炒面筋即成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-04
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