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黑豆核桃豆浆

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小施姐姐

养生功效 黑色是中医所说肾的颜色。如果一个人的黄褐斑是发黑的，除了斑的颜色发黑，脸上不长斑的地方也不会白净，整个人偏瘦，那可能就是肾虚引起的黄褐斑。想淡化这种黄褐斑就要补肾，具体来说就是补肾阴。黑豆和核桃都是常见的补肾食品，食用后能通过补上虚损的肾阴，减轻色斑。从它们的营养成分上分析，黑豆含有丰富的维生素，其中维生素E含量最高，可驻颜，使皮肤白嫩。核桃仁也是润肤防衰的美容佳品。所以，利用黑豆和核桃制成的豆浆，能够减轻颜色发黑的黄褐斑。 贴心提示：因为肾阴虚引起的黄褐斑，除了饮用豆浆的方法，也可以服用“六味地黄丸”来淡化色斑。
营养分析 查看详情

21克
29克
68克

392
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
黑豆 25g
、
黄豆 50g
、
核桃 1个
、
冰糖 40g
、
水 1400ML
烹饪步骤
小贴士

1.冰糖可以用白砂糖代替。 2.如用豆浆机，需要将煮好的豆浆过筛，口感会更细腻。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-25

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