炸汤圆
汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值更加丰富。
22克
7克
36克
358
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/7
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1.准备一盒全家都喜欢吃的黑芝麻汤圆。
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步骤2/7
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2.准备食材
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步骤3/7
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3.锅中烧开水放入黑芝麻汤圆大火煮。
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步骤4/7
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4.煮熟后，黑芝麻汤圆捞出立刻放入冷水中过凉冲洗
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步骤5/7
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5.放入面包糠中均匀的裹上一层面包糠。
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步骤6/7
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6.锅中倒入适量油加热至五成热放入黑芝麻汤圆中火炸起来。
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最后一步
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7.外酥里糯，非常好吃！
汤圆得趁着热吃（当然得不烫口再吃），凉了会变得硬一点，口感不够软糯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-18
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