苹果甜甜圈【宝宝辅食】

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因为裹上了面包糠嘛，所以你瞧着就是金灿灿的，特别有食欲。烘烤过的苹果软中带脆，还有酸酸甜甜的果味，一定得给娃试试！

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12克
18克
62克

405
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

鸡蛋 1个

、

淀粉 20克

、

面包糠 20克

、

黑芝麻 4克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
苹果去皮，切片。用家里的小模具或者是瓶盖，凹去果核。
步骤2/6 点击查看大图
鸡蛋打入碗中，搅散。
步骤3/6 点击查看大图
黑芝麻、面包糠都撒入盘里，搅拌均匀。芝麻生熟的都行，如果家里没有，也可以不放了。而面包糠，如果家里没有现成的，你们还可以自制。*面包糠自制方法：把吐司的四边切掉，留下中间柔软的部分。再用刀切成均匀的小块。把吐司块直接放入锅中，炒到水分完全收干，再用手搓碎就行了。
步骤4/6 点击查看大图
让苹果表面均匀的裹上淀粉、蛋液和面包糠，摆入烤盘。
步骤5/6 点击查看大图
预热烤箱，将烤盘放入烤箱中，上下火烤180度15分钟。不想用烤制的，也能直接用平底锅煎，点击蓝字→苹果甜甜圈，就能直接跳转食谱了。
最后一步点击查看大图
烤好取出来就行，最后装盘就能上桌了。