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菜饭合一‼️营养均衡山西和子饭

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四叶草jkyc

天气寒冷，早饭做了营养丰富，菜饭合一的山西特色和子饭，色香味俱全，入口顺滑，暖身又养胃，吃完浑身暖暖的
营养分析 查看详情

2克
10克
74克

333
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
福田菜心面饼 2块
、
土豆 1个
、
南瓜 半个
、
小米 适量
、
盐 适量
、
葱 半根
、
麻麻花 适量
、
花椒 适量
烹饪步骤
小贴士

和子饭中的面饼用的是小云龙食家福田菜心面，省去了和面，它不添加任何色素，使用福田菜心冻干磨粉，保留膳食纤维、叶绿素活性、是营养价值比较丰富的菠菜面，主要是没有经过油炸 一箱10小包，独立包装，拆开包装后，黄绿色的面饼有蔬菜的清香，面饼耐煮，经过煮制的面不坨，口感爽口弹牙，好吃又方便

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-04

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