椒盐法式羊排
法式羊排烤着吃煎着吃，都非常的香纯瘦的太柴了，要肥瘦相间才好吃。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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准备原料
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步骤2/7
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羊排自然解冻，两面撒盐，椒盐，黑胡椒腌制。
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步骤3/7
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铁锅加油烧热，一定要烧热哦！（高温才能产生美拉德反应，锁住羊排的水分）放入羊排和切开的蒜
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步骤4/7
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两面各煎一分钟。
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步骤5/7
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烤箱提前预热，把羊排摆入烤盘，200度两面各烤5分钟。
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步骤6/7
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烤好
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最后一步
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香，蘸点黑椒酱更好吃
不要烤太久，烤老了就不好吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-14
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