养生八宝粥
八宝粥大家都吃过，味道好极了营养丰富，一般去医院看望病人，或者给老人买八宝粥吃，说明这个更健康更有营养，我的这款八宝粥是自己独创，制作简单，营养丰富，美味佳肴。根据自己喜好添加食材，个性化制作，来大家一起试试吧！一起学做八宝粥！
16克
28克
161克
868
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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先选择八宝粥的食材吧，根据自己喜好添加食材，看看我的食材有百合，红豆，绿豆，白芸豆，杂粮豆，紫米，燕麦，大碴子，薏米，大米，小米，喜欢吃甜食的可以加冰糖，白糖，蜂蜜等。
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步骤2/8
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把红薯去皮切滚刀块，山药去皮切块，大枣已经备用
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步骤3/8
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把需要的食材放入量杯中，我这个量杯是自制的，一杯顶原来电饭锅的两杯，中间画线位置是一杯量，因为豆类多吸水少些粘稠度不够所以多加了点食材。
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步骤4/8
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倒入电饭锅中淘洗干净
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步骤5/8
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加水比1的水位少一点。
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步骤6/8
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再加入红薯，山药，大枣，水位大概是1的位置了。
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步骤7/8
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按熬粥键开始熬制。我是晚上熬制然后自动保温，明早正好吃，因为各种豆类不容易变软，这样保温一夜，整好！
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最后一步
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早晨起来，来一碗八宝粥，嗯！美的很！
这个八宝粥熬制方法自创，简单，好吃，健康，必须晚上熬好了，再保温一夜，效果最好！那些想睡懒觉，吃不上早饭的小伙伴儿们，快抓紧时间学起来吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-20
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