【秋冬喝什么】煮养生骨汤
网上查到的教程做来太麻烦，需焯水倒掉换锅。营养不是流失了么？去掉浮沫一锅出，味道好喝到起飞️。简单易做。
47克
42克
32克
695
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材：猪汤骨、娃娃菜（可以换成大白菜）、姜、胡萝卜、香菇、小米椒
-
步骤2/8
点击查看大图
食材洗净，切好娃娃菜、胡萝卜、香菇、姜片备用。
-
步骤3/8
点击查看大图
加入凉水，开火。
-
步骤4/8
点击查看大图
去除浮沫后，在锅内加入食材即可，不需要倒掉水。
-
步骤5/8
点击查看大图
大火40分钟后可以加调味料
-
步骤6/8
点击查看大图
加入调味料（更多可以参考视频）
-
步骤7/8
点击查看大图
1个小时基本上食材已经熟了，可以转小火继续慢煮。也可以关火，我就关火了。
-
最后一步
点击查看大图
食材介绍供参考
1.白胡椒粉和小米椒有些辣，不喜欢的朋友可以不放。
2.太美味了，汤虽然好喝不要过量，1-2碗即可（网上参考，营养太好了）
2.我也是在学习做饭，顺便分享，不足之处欢迎大家留言交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-24
煮养生骨汤的相关分类
煮养生骨汤的相关推荐
-
#吃出健康，解决假胖#凉拌西胡芦
146703人看过 -
香煎豆腐
56619人看过 -
红枣桂圆糕
29250人看过 -
菜莽
233805人看过 -
猪肉韭菜饺子
146165人看过 -
来一碗玫瑰菠萝银耳汤
205633人看过 -
低脂低卡～香煎巴沙鱼
1097575人看过 -
酱肉丁，肉酱～超级下饭菜
686464人看过 -
超养人的自制蜂蜜柚子茶
383477人看过 -
玉米饼棒子面饼
33426人看过 -
软皮绿豆饼
167811人看过 -
「秋葵厚蛋烧」低脂高蛋白，减肥瘦身，补肾壮阳，新手必备拿手菜
1954862人看过
