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减脂素食红薯船沙拉

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慈君健康美食

[哇R][哇R][哇R]减脂素食健康红薯船 [斜眼R]喜欢吃烤红薯的亲们福利来喽营养均衡，烤红薯单一，搭配蔬菜水果，味道绝美。食材红薯最好买红心的，好吃又有水份。 无油红薯果蔬沙拉，让你吃到食材的原汁原味，告别各种调味剂，健康绿色饮食。 小白都可以上手的高颜值美食 1、红薯洗净，放入烤箱，选择220度时间80分钟，尽量选择红心红薯好吃。 2、准备西红柿丁、玉米粒、生菜、洋葱切小段、鲜核桃仁备用。 3、把备用的蔬菜放少许盐，少许的黑胡椒，柠檬汁半个挤汁，调好搅拌均匀。 4、烤好的红薯从中间切开，把调好的蔬菜放入红薯里摆好。 5、牛油果压泥，放少许盐、黑胡椒，放入蔬菜沙拉上即可。
营养分析 查看详情

18克
9克
102克

565
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
红薯 2个
、
牛油果 一个
、
西红柿 半个
、
玉米粒 适量
、
生菜 三五片
、
洋葱 半个
、
鲜核桃仁 五六个
、
柠檬 一个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-12

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