网上很火的燕麦杯低卡减脂超美味简单易学省时间
这是一道可以有n种组合方式的"甜品" 低卡 美味 又好看 很适合给你爱的她他它(们)♡准备一份 最好用无糖的酸奶 水果的甜味已经赋予了清甜
8克
13克
116克
564
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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嗨 我们pypy大厨来啦准备了各种水果 酸奶 还有即食燕麦
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步骤2/7
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一层燕麦 一层酸奶 一层水果如此反复两遍或者三遍最后点缀上波波球最好等待12小时以上
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步骤3/7
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真好看
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步骤4/7
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郊游的时候 嗯打开盖子 一阵香味(●°u°●) 满满一大勺能吃到不同口感的水果加软软的燕麦，juicy多汁的水果，脆脆的波波球朋友们一会儿就给解决了(*^ω^*)呢
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步骤5/7
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第二次做的哈哈 最近 我们这红心火龙果特划算10元5个(*^ω^*)
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步骤6/7
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刚刚做的 第三次的香蕉猕猴桃燕麦杯
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最后一步
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或者最上面放点蔓越莓干 期待24小时后(๑˙ー˙๑)
前两次我都是在24小时之后再吃的，其实12小时以上就可以
燕麦吸收了酸奶和水果的水分，变得软软的，然后里面点缀着橙子，柚子这类香味浓郁的水果，瓶子一开，都是香香的
像橙子，香蕉，芒果这一类香味浓郁的水果，可以放进去增加香味
完全属于DIY的超简单甜品
偷偷说一句 吃了会肠胃通畅哦(≧∇≦)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-11
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