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低脂高蛋白～蟹柳滑蛋

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爱娃（Elva）私厨

❤️超级好吃的蟹柳滑蛋，绝对是减脂人士的美味佳肴，而且5分钟就可以搞定，我用丰圣珐琅瓷锅更是轻松搞定，敲好用❗️无涂层不粘，导热快，炒菜就特别快，用完了还特别好清洁！我入手的是高颜值蓝色款，推荐给大家✌️
营养分析 查看详情

27克
41克
14克

456
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
蟹柳 8个
、
鸡蛋 3个
、
牛奶 10毫升
、
盐 少许
、
黑胡椒 少许
烹饪步骤
小贴士

中火慢慢炒熟比较嫩，火大鸡蛋就不嫩了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-04

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