口感嫩滑的秋葵蒸蛋
水蒸蛋司空见惯，不过有了秋葵的加入，就极大地提高了颜值。色彩搭配和谐，宛如绿色小星星挂在一轮灿灿的圆月之中，看着就让人有食欲，小朋友也喜欢！ 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
22克
27克
6克
329
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/9
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秋葵表面有些小毛毛，用刷子刷一刷，再把秋葵冲洗干净。切成厚度基本一致的秋葵片放一边备用。
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步骤2/9
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鸡蛋2个磕入碗中充分打散。
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步骤3/9
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加入一碗温度再次充分搅拌均匀。一碗清水大约150ml左右。
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步骤4/9
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搅拌后的蛋液会有很多泡沫，可以过滤下或者用勺子撇去泡沫，这样后面蒸出来的蛋羹表面才会光滑。
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步骤5/9
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把秋葵片放在蛋液上方。秋葵不会下沉所以放心放。
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步骤6/9
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放入蒸锅中，大火烧开，水开后蒸12分钟左右。蒸的全过程锅盖不要密封，留2厘米左右的缝隙，这样锅里的水蒸气不会滴落在蛋液表面，蒸出来的蛋羹表面更加光滑。
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步骤7/9
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取适量食用油烧热，淋在蛋羹上，吃的时候再淋上少许薄盐生抽就ok啦！用薄盐生抽代替食盐同样可以起到提味的作用。
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步骤8/9
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来，嘴巴张开！
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最后一步
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健康生活就从减盐开始吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-13
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