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5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭的做法

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5分钟快手减脂餐❗ins折叠紫菜包饭

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减脂期食谱，轻油少盐又健康，营养丰富

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68克
93克
28克

1084
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

海苔肉松适量

、

寿司紫菜 4张

、

杂粮饭米饭适量

、

火腿片 6片

、

蟹棒 4根

、

鸡蛋 2个

、

芝士片 4片

、

生菜适量

、

紫甘蓝适量

、

沙拉酱适量

、

番茄酱适量

、

牛油果适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
蟹棒午餐肉包饭五谷粗粮饭+蟹棒+午餐肉++番茄酱+紫甘蓝+芝士片+生菜
步骤2/6 点击查看大图
午餐肉肉松包饭糙米黑米粗粮饭+午餐肉+生菜丝+海苔肉松+沙拉酱
步骤3/6 点击查看大图
午餐肉鸡蛋包饭五谷粗粮饭+沙拉酱+鸡蛋+芝士片+午餐肉+生菜丝
步骤4/6 点击查看大图
牛油果鸡蛋肉松包饭糙米黑米粗粮饭+芝士片+牛油果+沙拉酱+海苔肉松+鸡蛋+生菜
步骤5/6 点击查看大图
ins折叠紫菜包饭，营养均衡超快手，米饭换成了杂粮饭，更加低脂饱腹
最后一步点击查看大图
超级适合减脂期的小伙伴们

小贴士

没有技术难度，巨简单，0难度

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-04

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