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健脾芝麻糊的做法

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健脾芝麻糊

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每天一杯淮山黑芝麻糊，健脾胃，吃多了也不会发胖。保健作用好。尤其是中年白发者，皮肤皱纹增多者，坚持一段时间，效果会相当不错！原料：黑芝麻100克、糯米50克、山药100克、红枣9粒配料：冰糖25克、水适量

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47克
25克
122克

881
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

黑芝麻 100克

、

糯米 50克

、

山药 100克

、

红枣 9粒

、

冰糖 25克

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
糯米洗净，冷水浸泡4小时以上，红枣去核。
步骤2/6 点击查看大图
黑芝麻洗净沥干水，平底锅内不放油，小火将芝麻翻炒至熟（勿炒过，否则黑芝麻发苦）。
步骤3/6 点击查看大图
山药去皮切段。
步骤4/6 点击查看大图
将所有食材放进破壁机中，加入水至1000ML水位线。
步骤5/6 点击查看大图
通电源，选择'豆浆'功能，点按启动键。
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坚持每天喝芝麻糊，健康又美肤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-25

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