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小米银耳羹

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银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，可以增强人体免疫力。小米非常适合消化不好的人群食用，不仅可以加快人体的新陈代谢，还可以促进肠道蠕动，有“代参汤”之美称。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
营养分析 查看详情

3克
9克
99克

327
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
新鲜银耳 半朵
、
小米 80克
、
黄冰糖 30克
、
枸杞 8－10颗
烹饪步骤
小贴士

用干银耳需要提前浸泡，枸杞也可以一起放进去搅打，糖的量可根据个人口味添加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-09

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