满肚子膏的鱿鱼
今天来分享一道熟食鱿鱼，去菜市场买的熟的鱿鱼来回，然后加工一下，虽然是熟食，但是在菜市场难免有些不干净细菌的，所以买回来再煮一下比较好。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备熟的鱿鱼，和葱切段，红椒切条（有姜的话加点姜更好）。
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步骤2/7
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锅中煮水，放入盐，水开倒一些食用油，然后把葱段和红椒丝放进去。
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步骤3/7
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水开下熟鱿鱼煮一分钟左右，目的是为了杀菌消毒，而且吃热乎一点的比较好。
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步骤4/7
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即可捞出摆盘。
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步骤5/7
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里面慢慢的鱿鱼膏，很香，然后调一些酱料粘着吃很美味！
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步骤6/7
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酱料:酱油、辣椒油、蒜蓉、小米辣、葱花、盐、白砂糖，姜末，（可根据自己的喜欢调）
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最后一步
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好啦！今天的美食操作流程就分享到这里，这是个人的美食做法，不喜勿喷，恶语伤人六月寒，良言一句暖三冬，如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。我是一枚来自潮汕的97浪险妹，喜欢做饭拍照分享和交朋友，感谢你的支持！谢谢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-09
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