无奶油无蔗糖“提拉米苏”
因为经常健身,所以总是自己研究一些低热量的小甜品,解解馋,分享给大家~喜欢的拿走~
87克
63克
101克
1201
千卡
-
步骤1/14
点击查看大图
原材料
-
步骤2/14
点击查看大图
蛋黄蛋清分离,盆要无水无油
-
步骤3/14
点击查看大图
牛奶和玉米油搅匀
-
步骤4/14
点击查看大图
加入蛋黄搅匀
-
步骤5/14
点击查看大图
筛入低粉
-
步骤6/14
点击查看大图
打发蛋清到大泡时,加入一半的糖
-
步骤7/14
点击查看大图
打发到有纹路,加入剩下的一半糖
-
步骤8/14
点击查看大图
打发到有这个样子,盆倒扣蛋清也不会掉,就可以了
-
步骤9/14
点击查看大图
三分之一的蛋清放入蛋黄液翻拌均匀
-
步骤10/14
点击查看大图
然后倒进剩下的蛋清中翻拌均匀
-
步骤11/14
点击查看大图
烤盘垫上吸油纸,倒入蛋糕糊
-
步骤12/14
点击查看大图
烤箱预热,然后放入中层,上下火180度,15min。烤好后晾凉切片
-
步骤13/14
点击查看大图
中间夹上奶油奶酪,香蕉片,最上面筛入可可粉或者其他自己喜欢的东东~
-
最后一步
点击查看大图
配上一杯自制的拿铁,好吃好喝☕️
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-06
提拉米苏的相关分类
提拉米苏的相关推荐
-
辣烤章鱼足
1187221人看过 -
奥尔良鸡腿牛油果塔可#夏日消暑,非它莫属#
687574人看过 -
芒果牛油果虾仁塔可
391657人看过 -
#秋日抢鲜“蟹”逅#珍选生腌捞汁章鱼足
118625人看过 -
提拉米苏蛋糕
258868人看过 -
电高压锅排骨炖土豆
1122人看过 -
凉拌三丝
5923人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#三丝鸡蛋炒面
3498人看过 -
蒜蓉大虾
1280人看过 -
红烧大虾
145人看过 -
青椒炒豆干
116人看过 -
低卡又好吃的早餐
2742人看过