清蒸龙豆蘑菇
一周减脂不重样,夏日蒸菜也很受家人的喜欢,减脂又健康,今为迎立秋蒸一个新品健康菜,选用0添加原酿生抽做健康蒸菜,味道更鲜美,更醇香 鲜中有甜,味达美初榨原酿生抽很爱用上它,做菜更鲜美入味,色泽红亮诱人不暗色,原酿生抽醇香浓郁不可替代,蒸菜恰恰也是减脂中又好吃的好选择。 一周减脂 减重选择“清蒸龙豆蘑菇” 努努力试试,效果真的很好,不负众望的口感,吃好又不失营养均衡,龙豆属没有异口之食,爱食者可学做来减脂,减脂我来了,继续努力下去,新品减脂菜之三。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
1克
11克
23克
119
千卡
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步骤1/17
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夏日蒸菜多美好,清蒸龙豆蘑菇,用初榨原味更鲜美,鲜中有甜味。
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步骤2/17
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食材:海南四角豆又称四棱豆俗称龙豆,配点蒜
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步骤3/17
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白蘑菇切半开
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步骤4/17
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龙豆切片,不用太薄 备用
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步骤5/17
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上盘入蒸锅
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步骤6/17
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再放上 用小刀划上细条纹的蘑菇,既容易入味又好看。
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盖上锅盖
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步骤8/17
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用快速蒸3分钟,闷半分分钟
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步骤9/17
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上蒸时 虾仁 小蕃茄 葱末 用初榨原酿生抽做个鲜美料汁
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步骤10/17
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下少许禾然有机特级初榨橄榄油,放入蒜末
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步骤11/17
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再放入小蕃茄
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步骤12/17
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又放入虾 葱花
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加 味达美沏榨原酿生抽
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步骤14/17
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加入一勺
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步骤15/17
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同时又加入醋三滴和0卡糖三克,拌匀即可
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步骤16/17
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龙豆蘑菇也蒸好了
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最后一步
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装饰上虾仁 龙角 淋上鲜美料汁,夏日一盘越蒸越鲜美的减脂,迎秋款新产品菜来了!
此菜上蒸不用加盐,加水,蘑菇易出水 ,蒸时不易时间长 ,否则容易返黄及不脆感,再则龙豆易熟之食,加上虾仁料汁足以满足自己鲜美口味,谢谢你的关注,分享互动!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-03
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