清炒西蓝花
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1克
4克
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53
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西蓝花洗净切成小朵。
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步骤2/4
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过水焯熟,如果喜欢软糯口感可以略微加长焯水时间。
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步骤3/4
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热锅倒油,油热下入姜丝葱花炒香,加入西蓝花翻炒约2分钟,依据口味加入适量盐,加入蒜末,淋上蚝油,继续翻炒2分钟左右。
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最后一步
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出锅装盘,完成。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-27
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