易做的健身早餐
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12克
23克
64克
450
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡蛋热油下锅炒,加入莴苣,芦笋,大约炒2分钟
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步骤2/3
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手抓饼是买的。热锅不需要放油,大约3分钟就可以熟了。
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最后一步
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红枣杯里面依然是煮的第一遍的绿豆水。水开即可。喝完再放水煮。绿豆2-3次即可熟了。另外一个杯子是我晾的普洱茶,一会工作的时候喝。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-21
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