不用加糖的南瓜燕麦软曲奇
想吃饼干又怕胖，这款南瓜燕麦饼干正好，南瓜含有丰富的锌、β_胡萝卜素等等，可以促进发育，保护视力，控制血糖等。南瓜加上低脂健康的燕麦，再加上葡萄干中和口味。 用料简单，不用加糖，吃起来没负担！
14克
21克
56克
402
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/7
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准备食材，南瓜蒸熟用勺子压成泥
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步骤2/7
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南瓜泥加入燕麦片，葡萄干洗净切一下，倒入南瓜燕麦片中
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步骤3/7
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搅拌均匀
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步骤4/7
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用手揉成小球
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步骤5/7
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轻轻压扁
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步骤6/7
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表面刷上蛋黄液，放入预热好的烤箱，180°烤15-20分钟左右
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最后一步
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烤好当下午茶，搭配红茶和咖啡非常不错哦！
1、葡萄干可以换成蔓越莓、或加一些喜欢的干果味道都不错。
2、具体的烤制时间看自己的烤箱适当调整，第一次烤多观察！
3、最好用即食麦片味道更好，如果不是即食麦片可以放微波炉里叮2分钟，用手搓的碎一点！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-20
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