营养低脂高蛋白系列&鲜活对虾的最健康吃法
不光是为了JF 对虾口感我本来就抗拒不了 现在好嘞,刚好是季节 个儿大价格又美丽 趁着现在,适合多吃多吃几次 而且鲜活的虾,水煮白灼最能吃出它的鲜味
2克
6克
24克
122
千卡
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步骤1/10
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活蹦乱跳的大个儿对虾买来清洗干净
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姜切片 葱切段 (葱留一小段切葱花备用)
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步骤3/10
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开火,锅放一碗水
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步骤4/10
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葱段 姜片 料酒 盐放入
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随后放入对虾(防止跳出,请立马盖上锅盖)
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步骤6/10
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水开后中火焖3-4分钟期间把剩下切段的小米辣和葱段放碟子里放入核桃油 生抽 香醋调好酱汁
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步骤7/10
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酱汁如图所示
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步骤8/10
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先容我拍个照
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步骤9/10
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这酱汁真不错嘞
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最后一步
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一口两口……干掉一盘
对虾是一种高蛋白、低脂肪的食物
里面的蛋白质含量是非常的高的,其中有8种身体必需的氨基酸。
白灼的做法不光能吃到虾本身的鲜甜
口感好 热量更低 吃起来更健康
非常适合健身人士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-13
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