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十分钟健康早餐——芝士流心饭团

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澄还是橙色

早餐一定是一天中最重要的一餐 可是每天早上起来都很忙碌 所以一定要做一个简单快手还得有营养的早餐 这个饭团做好了 家里人一人一个 能满足一上午的营养需求 参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#
营养分析 查看详情

10克
60克
91克

611
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
米饭 1大碗
、
海苔碎 2把
、
午餐肉 2片
、
芝士片 1片
、
海苔片 2片
烹饪步骤
小贴士

1.米饭可以用隔夜饭，但是不能太硬，太硬的话在油煎饭团的过程中，饭团容易散开 2.如果用的是热米饭，可以省略油煎的步骤 3.不想用油煎饭团的话，可以用微波炉加热30秒，根据自己家微波炉的脾气尝试 4.觉得不够咸可以加一点蘸料，但最好不加，因为海苔碎和午餐肉片都含有盐分，吃太多盐不好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-11

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