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轩的早餐时间

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早餐对于每个上学的孩子来说都是非常重要的一餐妈妈们常常是忙完早上的制作，就赶紧的擦一下厨房，有时候就没有时间吃饭了，接着就要送孩子上学有了厨房清洁湿巾就节省了很多时间，烧完菜的油点，用这款湿纸巾擦一下就好了，省去了洗抹布的时间，而且自从我看了测评抹布之后家里就一直用的这款湿巾和厨房专用纸巾，既省时又安全，不伤手，还可以省出时间和孩子一起吃早饭参与活动: #免费申领|厨房有维达，洁净超省心#

营养分析查看详情

42克
45克
34克

677
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

牛肉片 1盒

、

鸡蛋 3个

、

豆芽 50克

、

红萝卜 1根

、

小番茄 10个

、

樱桃 10颗

、

牛油果 1个

、

饼皮 1张

烹饪步骤

步骤1/23 点击查看大图
牛肉片用海盐、黑胡椒碎、姜粉、白酒、蛋清、橄榄油，拌匀腌制10分钟左右
步骤2/23 点击查看大图
三个鸡蛋
步骤3/23 点击查看大图
打散备用
步骤4/23 点击查看大图
红萝卜切丝
步骤5/23 点击查看大图
豆芽去根
步骤6/23 点击查看大图
水里放盐和橄榄油，烧开后放入豆芽焯水
步骤7/23 点击查看大图
放入红萝卜丝焯水
步骤8/23 点击查看大图
锅中抹一点橄榄油，小火摊蛋饼
步骤9/23 点击查看大图
翻面，全程小火
步骤10/23 点击查看大图
锅中放少许橄榄油，放入洋葱炒熟
步骤11/23 点击查看大图
放入腌好的牛肉片
步骤12/23 点击查看大图
放黑椒酱和番茄酱调味（不喜欢的可以不放番茄酱）
步骤13/23 点击查看大图
炒熟关火
步骤14/23 点击查看大图
卷饼放锅中两面煎熟
步骤15/23 点击查看大图
放蛋皮、牛肉片、豆芽和红萝卜
步骤16/23 点击查看大图
卷紧一点
步骤17/23 点击查看大图
剩余的豆芽和红萝卜丝放入适量香油和柠檬拌菜汁拌匀（没有的话放一点酱油和醋，比例1:1）
步骤18/23 点击查看大图
牛油果切片，樱桃和西红柿洗干净即可
步骤19/23 点击查看大图
香酥牛肉饼
步骤20/23 点击查看大图
特别好吃
步骤21/23 点击查看大图
用维达厨房湿巾擦一下炒菜贱出的油点
步骤22/23 点击查看大图
一擦就干净了方便快捷
最后一步点击查看大图
一起享用早餐啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-26

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