坎离丸
黑豆补肾，红枣健脾安神，黑色入肾属水对应八卦中的坎位，红色入心属火对应离位。炒香的黑豆+水煮的红枣两者结合能达到水火既济心肾相交的作用，对心肾不交引起的睡眠障碍有辅助疗效，当然平常作为小零食是又解馋又健康营养的。
80克
182克
229克
2255
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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黑豆不需要浸泡，直接洗干净小火炒熟。
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步骤2/5
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黑豆炒香研磨成粉。
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步骤3/5
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红枣加水煮熟。
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步骤4/5
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红枣煮熟后去皮去核，这一步很必要，因为枣皮伤胃。
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最后一步
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两者和匀，搓成丸，放冰箱保存。
比例可以自行调整，一点点加豆粉比较好掌握成丸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-24
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