老中医推荐：养胃海参粥
海参功效特别多！补元气，滋益五脏六腑、补肾滋阴、养颜抗衰老、提高免疫力，孕妇吃了可以减少妊娠纹、消水肿。我之前一直肠胃不太好，所有我一直熬粥喝，我现在感觉肠胃好多了，以前肚子涨消化不良，现在感觉好多了， 这款粥真心是老少皆宜，补身佳品。
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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大米与香米1:1淘洗干净。加水煮粥。 加香米是为了增加香气，没有可不加。
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步骤2/4
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香菇我用的泡发的干香菇，干香菇的香味比新鲜香菇浓，营养价值更高。 香菇、胡萝卜、香葱、姜都分别切成小丁。
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步骤3/4
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米煮软后，加入香菇和胡萝卜，继续煮10分钟。
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最后一步
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加入海参和姜末继续煮20分钟，出锅前加半勺盐调味。 最后撒上香葱就可以慢慢品尝鲜香美味的海参粥啦。
泡发好的海参本身就是熟的，所有米粥煮熟后再放入海参。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-12
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