向往的生活～蚕豆瓣炒鸡蛋
《向往的生活》第五季黄磊的香葱炒鸡蛋中添加一物，让这道菜更加增添田园的色彩，就是这道蚕豆瓣炒鸡蛋；鸡蛋滑嫩，鲜香味美。 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
52克
170克
382克
2646
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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准备好食材。
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步骤2/6
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处理蚕豆；把蚕豆外壳剥去，再把豆仁外衣剥掉，锅内放入适量水烧开加少许盐，把蚕豆瓣倒入焯水至变色捞起待用。
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步骤3/6
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把鸡蛋打入容器中，准备一小碗加入淀粉和10毫升清水调匀，倒入鸡蛋液中，再加少许盐和料酒。
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步骤4/6
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把香葱倒入，一起打匀。
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步骤5/6
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锅烧七分热倒入植物油，把鸡蛋液倒入，翻炒均匀，倒入蚕豆瓣和辣椒碎一起翻炒，加少许水，盐和鸡精翻炒均匀出锅。
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最后一步
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这道鲜香滑嫩的蚕豆瓣炒鸡蛋就完成了，喜欢的朋友快来试试哦。
1）鸡蛋加入适量淀粉可让炒出来的鸡蛋更加滑嫩，加入料酒可以去蛋腥味。
2）首先，豆瓣焯水加盐能使豆瓣碧绿，增加食欲，然后，蚕豆中有一些有害物质，会影响人的身体健康，所以食用前要先做焯水处理。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-25
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