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减肥期间可以吃的花生酱冰淇淋的做法

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减肥期间可以吃的花生酱冰淇淋

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18克
27克
37克

395
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

内酯豆腐 1盒

、

花生酱 1汤匙

、

枫糖浆适量

、

草莓适量

、

燕麦片适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
主料：内酯豆腐，选小盒的一盒；花生酱一定也要选低脂的。
步骤2/8 点击查看大图
豆腐碾碎，挤出多余水分。
步骤3/8 点击查看大图
加入花生酱和枫糖浆（蜂蜜也可，主要提升口感，一点甜味儿没有的冰淇淋也没有灵魂）。
步骤4/8 点击查看大图
搅匀，分装。
步骤5/8 点击查看大图
草莓是超低卡的水果，可以放几颗，燕麦片也是。冷冻即可。
步骤6/8 点击查看大图
三个小时以后就可以吃了，顺滑醇香不怕胖。
步骤7/8 点击查看大图
成品图
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成品图

小贴士

如果你是有毅力的宝宝，可以一点糖都不要放。豆腐碾的越细口感越好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-20

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