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上班也可以带沙拉（附近三天的口味）

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自己的小领带

开春了，体重在彻底瘦下来以后，已经保持了1年多，但是一直还想再少个两三斤，加上天热，喜欢吃轻食，外卖又巨贵，就自己带来上班，要吃的时候再放酱汁
营养分析 查看详情

19克
46克
64克

573
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
紫薯
、
虾仁
、
鸡蛋
、
午餐肉
、
西蓝花
、
秋葵
、
玉米粒
、
胡萝卜粒
、
豌豆粒
、
生菜
、
紫甘蓝
烹饪步骤
小贴士

焯水后，清洗后，的菜，一定要用蔬菜甩干桶，甩干，不然不好存放，拌起来也会有很多水，影响口感（经验之谈） 喜欢轻食，超市都能买到很常用的蔬菜的，大城市很好，沙拉蔬菜的品种更多。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-19

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