6个月龄补铁猪肝粉
宝宝刚接触辅食的时候 是成长的关键期 特别是这时候 母乳中铁元素基本消耗殆尽 宝宝如果不能及时从辅食中获得充足的铁 就容易引发贫血 影响健康
1克
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7克
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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1️⃣.把备用好的材料切好用水泡去血水 泡一个小时中途把血水反复冲洗干净
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步骤2/5
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2️⃣.把猪肝放锅里煮熟 煮开把表面浮起来的血水泡撇掉 煮熟后用凉白开反复清洗干净 沥干水分
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步骤3/5
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3️⃣.猪肝切块 切好再倒入锅中炒干水分 或者放在烤箱烤干水分
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步骤4/5
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4️⃣.烤干的猪肝拿去打成粉 然后用过筛出细腻的猪肝粉 粗的继续烤或者炒半个小时 晾凉后再继续打成粉 如果热的打会返湿而且不容易打碎
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最后一步
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5️⃣.用干净的罐子把猪肝粉装起来 放冰箱冷藏
自制的猪肝粉不建议常温保存的 自己制作的猪肝粉无添加剂 可以冷藏保存 15天左右 冷冻可以保存一两个月的 最好密封保存哦 一般要等到六个月才能吃 而且猪肝在猪身上是解毒的 不能天天吃 一星期一两次就够了 放在宝宝吃的米粉面条里一块喂
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-13
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