香煎多宝鱼
吃什么既简单又方便,一直是我这个比较懒的人喜欢做的,很多鱼好吃,却不好做,而且刺多吃起来费劲。先生一直很喜欢多宝鱼,毕竟只有一根直直的刺,味道也很棒。 这次我做多宝鱼选择了金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油,每一瓶里含有1.25L西班牙进口特级初榨橄榄油,市场平均价就已高达152元,超过产品价格。也算是油中贵族咯。而这个油烟点高,是更适合中式烹饪的橄榄调和油。吃煎鱼也更放心安全。 参与活动: #有奖征集|橄榄中国味,为爱添美味#
26克
84克
8克
591
千卡
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步骤1/6
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多宝鱼收拾干净,身上切两刀,葱、姜还有料酒、耗油、酱油、盐、糖、胡椒粉等涂抹在鱼里外,腌制三小时以上
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步骤2/6
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准备好面粉
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步骤3/6
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锅里倒入金龙鱼金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油,进行预热
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步骤4/6
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多宝鱼反正面都裹上面粉
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步骤5/6
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下去油锅文火煎熟,金龙鱼的这款油添加25%特级初榨橄榄油,特级初榨橄榄油由国际橄榄理事会IOC认可实验室权威检测。而且是非转基因产品,宝贝老人更可以放心吃。调和油含有橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、稻米油,含有多种活性营养物质如橄榄多酚、角鲨烯、植物甾醇、谷维素等,高不饱和脂肪酸含量:≥82%。绝对的健康好油!
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最后一步
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盛出摆盘
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-10
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