高级减肥代餐

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4克
7克
21克

147
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

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玉米面【细面】 1000g

、

生鸡蛋 1枚

、

红糖 20克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
把玉米面炒熟，一定要炒熟
步骤2/4 点击查看大图
干净的碗里磕入一个鸡蛋，把炒熟的玉米面盛到碗里，然后加一份120度的生命的源泉【水】
步骤3/4 点击查看大图
搅开放点红糖，红糖搅化
最后一步点击查看大图
随便加点坚果点缀一下就可以了【我没有坚果了，所以没有放】

小贴士

玉米是我们常见的一种植物，玉米的做法也有很多的，比如可以拿来和排骨煲汤，玉米刚刚成熟的时候还可以剥来炒，小孩子还喜欢拿玉米来煮，然后一个一个的这样子呀，聊得津津有味的，可是现在玉米也可以做成玉米面了，但是有些人却不认同，玉米面可以养生的说法，因为一些杂粮饼玉米面，营养更高，其实玉米面爷爷是有很多的好处的。步骤/方法： 1 听很多人说常吃玉米面，能够预防高血压，因为玉米面这种食材中则有大量易于人体吸收的钙质，食用以后可以促使升高的血压降下来，也能起到预防高血压的理想作用，所以说经常吃玉米粉是能够降血压的。 2 常吃玉米粉，还有保护心脏的作用，因为玉米粉是一种营养丰富的食品，它里面不但含有丰富的植物脂肪，另外，卵磷脂和维生素也是玉米面中最重要的一部分，常吃玉米面就能吸收这些营养，所以起到了保护心脏和心脑血管的作用。 3 经常吃玉米面，还能够促进消化，因为玉米面的食材里面有大量的天然千维素存在吸收了这种物质以后能让人消化，包括中也能刺激肠道，让大便快速的排出来，所以对那些腹胀和消化不良以及便秘的多种消化疾病是不错的预防和缓解的功效的注意事项虽然玉米面有很多好处，可是在吃玉米面的时候也是需要注意的，平时不要吃辛辣刺激的食物，这样子对消化和便秘方面也是有好处的，如果是很严重的高血压或者消化不良的症状，就不应该食用玉米面了，因为这些只是能预防的，只有对症下药，才能达到疗效

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发布于 2021-02-22

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