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口蘑炒鲜蔬的做法

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口蘑炒鲜蔬

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只需几分钟，做道简单可口鲜蔬荟-口蘑炒鲜蔬，健身减脂排毒佳品！新鲜的蔬菜菌菇，简单的调料，几分钟的烹饪，就能品尝到最鲜美的原味。

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11克
62克
62克

532
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

口蘑 150克

、

荷兰豆 80克

、

黑木耳 10克

、

蒜 2瓣

、

油 5克

、

花椒粒 10颗

、

盐 4克

、

蚝油 5ml

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好口蘑。
步骤2/15 点击查看大图
准备好荷兰豆，掐去两头丝线。
步骤3/15 点击查看大图
提前侵泡木耳，洗净待用。
步骤4/15 点击查看大图
口蘑切片儿待用。
步骤5/15 点击查看大图
准备好蒜末。
步骤6/15 点击查看大图
锅中倒入油，加热至五成热，爆香花椒粒。
步骤7/15 点击查看大图
煸香蒜末。
步骤8/15 点击查看大图
放入口蘑翻炒均匀。
步骤9/15 点击查看大图
加入荷兰豆继续翻炒。
步骤10/15 点击查看大图
加入盐。
步骤11/15 点击查看大图
再加入木耳。
步骤12/15 点击查看大图
加入蚝油，翻炒均匀。
步骤13/15 点击查看大图
炒熟入味后，即可出锅了！
步骤14/15 点击查看大图
鲜香美味的口蘑炒鲜蔬就上桌了！
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健身减脂排毒佳品！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-19

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