颗粒玉米饼
不需要油炸的玉米饼，香味扑鼻，脆脆可口。 玉米也是谷物中的粗粮，有补充维生素A及丰富膳食纤维，健脾的功效。
19克
29克
94克
594
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/9
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把玉米拨成粒，放在煮开水有盐的锅里，煮十分钟。
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步骤2/9
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放盐煮玉米口感好甜味更浓，煮好的玉米粒。
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步骤3/9
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把玉米粒碗中打一个鸡蛋➕面粉➕牛奶。
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步骤4/9
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然后往一个方向搅拌均匀。
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步骤5/9
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把锅烧热刷上橄榄油。
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步骤6/9
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把调好的玉米糊倒入锅中，盖上锅盖，中小火焖上十分钟左右，中途需转小火。
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步骤7/9
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要好的时候散上黑芝麻。
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步骤8/9
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香气扑鼻的玉米饼出炉了，正反面拍照出来看看，真巴适。
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最后一步
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成品。
1．白糖根据自己口味可以放点，要放就在第3步骤或第7步骤放。
2．玉米粒不易消化，注意小朋友的食量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-02
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