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迎新第一烤

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迎新年第一烤，红红火火迎新年，留下旧年的是不如意，进入新年的是好运，烤出红红火火，让美食说出“新年好”，迎新：烤什素五彩缤粉除旧迎新，烤鸭腿结结实实迈步入新一年，2021万事如意，把祝福藏在美食里，烤出美好祝福，烤出新年快乐喜事多。迎新第一烤，简单荤素一盘菜，营养丰富食健康。此烤一上桌，美美满满香四溢，浓浓年味自然来，烤烤火红热爆棚，尝尝味道真是好！值得推荐分享，美食说出新年好，红红火火过大年，好口彩哦！福来了...... 参与活动: #视频菜谱征集|美食说出新年好#

营养分析查看详情

8克
38克
173克

808
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

鸭腿一双

、

胡萝卜一根

、

玉米一根

、

青椒一个

、

西兰花一棵

、

洋葱半个

、

山药一根

、

葱姜蒜 30克

、

胡椒粉一克

、

香辣粉一克

、

孜然粉一克

、

生抽一勺

、

老抽一勺

、

6月豆瓣酱一勺

、

醋半勺

、

糖一勺

、

花椒 18粒

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
迎新第一烤
步骤2/12 点击查看大图
食材备料：鸭腿胡罗卜玉米西兰花青椒洋葱及葱姜蒜
步骤3/12 点击查看大图
三粉加一椒（胡椒粉，孜然粉，香辣粉）
步骤4/12 点击查看大图
葱姜蒜末与加入调味料做好料汁备用
步骤5/12 点击查看大图
鸭腿用刀背敲打一下再划二刀，（易入味）
步骤6/12 点击查看大图
浸泡在料汁中备用（30分钟）
步骤7/12 点击查看大图
准备蔬菜：切片切块排放在烤盘中，红黄绿白紫（白色山药）五彩祥云
步骤8/12 点击查看大图
烤前准备好再刷油上黄油（白点点的是黄油）
步骤9/12 点击查看大图
进烤箱210度30分钟预热5分钟（中间12分钟鸭腿翻面）
步骤10/12 点击查看大图
翻好面皮朝上至烤成
步骤11/12 点击查看大图
新年第一烤迎新年祝福
最后一步点击查看大图
新年第一烤，红红火火过年，福临门合家欢。

小贴士

新年第一烤，荤素搭配营养均衡，用美食说“新年好”啥语言都没法表达，千言万语祝福大家新年好！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-31

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