小孩子也能吃的烤鱼

浏览 56134 · 收藏 504

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

试试鲈鱼清蒸以外其他的味道吧，挺不错的，配菜选择的也好，哈哈哈

营养分析查看详情

8克
23克
34克

456
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

鲈鱼 1条

、

啤酒 1瓶

、

豆腐皮半张

、

莲菜一个

、

香菇 7.8朵

、

金针菇适量

、

魔芋适量

、

火锅底料适量

、

葱姜蒜适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
先来腌制鲈鱼，葱姜揉出汁涂抹在鱼内外，料酒两三勺，一点点五香粉和白胡椒粉，腌制半小时以上
步骤2/9 点击查看大图
这个时间来准备配菜，喜欢吃啥就放啥，个人觉得不可缺莲菜，金针菇，豆皮，越煮越香呢
步骤3/9 点击查看大图
我用的乌龟锅，直接把盘子放进烤箱了，200度20分左右，中间两面刷油。香味弥漫整个屋子，太香了。。。。
步骤4/9 点击查看大图
锅中放油，小火炒化火锅底料，因为家里有小孩子，我用了一大半不辣的火锅底料，一点辣的，喜欢吃辣的可以用全辣，会更好吃哦
步骤5/9 点击查看大图
葱姜蒜放入，小火炒香
步骤6/9 点击查看大图
先放入不好熟的，炒一会再放金针菇
步骤7/9 点击查看大图
重要步骤来咯，一瓶啤酒放入，增香效果很好哦
步骤8/9 点击查看大图
咕嘟咕嘟，馋死我了
最后一步点击查看大图
把炒好的菜直接放到鱼上，边加热边吃。撒上葱段就可以享用啦，喜欢麻辣的，可以在上面撒花椒，辣椒段，泼上热油，更加激发出香味。冬天这么吃太有感觉啦！大家试试吧！