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香蕉芝士饼

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lost七七

香蕉肉质软糯，香甜可口，富含维生素和矿物质，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，营养价值高、热量低，其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。中医认为:香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效。若每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，同时还有稳定血压、安神宁心、保护胃肠道的功效
营养分析 查看详情

3克
4克
27克

144
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
香蕉 1根
、
芝士碎 适量
、
手抓饼皮 1张
、
蛋黄 1个
、
黑芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

1:如果不喜欢太甜的话，芝士可以少放点 2:如果香蕉比较大根可以用两张手抓饼皮，上下个一张，然后把他按紧！ 注意⚠️每个空气炸锅或者烤箱温度都不一样，期间自己可以拿出来看看火候 我是放空气炸锅的，为了清洗方便就没放烤箱，如果没有炸锅放烤箱也是一样的，只不过烤箱要预热哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-26

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